Köszönöm hogy válaszoltál, örülök hogy jól vagy. Gyűlésekre én már régóta nem járok, néha ide még benézek, s mivel láttalak, így rádkérdeztem. Szabad időmben, ha tudok sportolok, túrázok, tollasozok és még ami belefér. A családom, gyerekeim (akiket úgye vissza kaptam miután tiszta lettem), ma már az unokáim is lefoglalnak
Tudod szerintem fontos a test fizikai és lelki egészségét megtartani, főleg a kor előrehaladtával.
Egyre távolabb kerül tőlem ez a betegség. Valamiért anno jött és mélyen benne voltam. Nagyon örülök annak, hogy ma már ez mind csak múlt idő. Szerintem továbbra is csak a teljes megvonás ami működik és idővel egyre jobb lesz. Fontos hogy találj magadnak valamit, aminek örülni tudsz.
Anno én is csináltam a lépéseket az AA ban, nem biztos hogy végigértem, de egy időben nagyon benne voltam.
Koszonom kerdesed, kifejezetten jol. Mar tul azon az idoszakon ami "zuros", azt hiszem egyre nyugodtabban.
Kiraktam az eletembol akit csak lehetett :)
Meselhetnel te is, pedlaul te hogy vagy? Mivel üti el a szabad idejet egy ilyen regota jozan ember? Mit gondolsz MOST az alkoholizmusrol? Mit gondolsz magarol a betegsegrol? Valoban csak az ital? Valoban elegendo azt elhagyni, vagy azert kell mas is?
En nagyon, de nagyon ritkan meg jarok gyulesekre, de azert a lepes munkat csinalom. Nem hatralok ki es kezdek el valami "nekem megfelelobbet", csak azert, mert ez nehez, raadasul en az NA-s -at csinalom.
Te amugy vegig csinaltad?
Kerdes van eleg, varom valaszod, tisztelettel: Jani
Jógát próbáld ki, idegbecsípődésre és függőség oldására is jó. Nekem is most úgy be volt állva a lapockám alatt, hogy nyögtem kínomban, de jógaórám volt tegnap meg ma is, amit én tartottam, és az kimozgatta, mostanra elmúlt teljesen a fájdalom.
Helyette van izomláz most rendesen mindkét csípőmben, mert csípőfókuszú órákat találtam ki erre a hétre, vagy tízféle csípőászanával. Amúgy bármilyen típusú óra megteszi, nekem most két totál kezdő csoportom van, akik velem kezdtek jógázni, az egyik részben idősebb korosztály, és nekik is lehet komolyabb, teljes értékű órákat tartani. De a fiatalabbakkal szívesebben gyakorlok, velük több mindent merek csinálni. Ügyesen fejlődnek, most a 12. órájuknál tartanak kb., tehát én összesen kb. a 35. órámnál járok.
Köszönöm a tanácsokat mindenkinek! Átgondolom. Persze a hátam csak reggel fáj,amíg a méregből az első 3 szemet be nem veszem,alább a Chat gpt leszoktatási terve:
1. hét 400 mg 8x 50 mg Próbálj fix időpontban szedni 2. hét 350 mg 7x 50 mg Eloszthatod pl. 4 reggel, 3 délelőtt 3. hét 300 mg 6x 50 mg Itt már sokaknál kezd enyhe elvonás 4. hét 250 mg 5x 50 mg Fontos sok víz, mozgás, pihenés 5. hét 200 mg 4x 50 mg Tartós szorongásnál kérj orvosi tanácsot 6. hét 150 mg 3x 50 mg Ne siess, ha itt nehezebb 7. hét 100 mg 2x 50 mg Maradj ezen akár 2 hétig stabilizálódni 8. hét 50 mg 1x 50 mg Ez már utolsó lépés 9. hét 0 mg 🎉 teljesen leszoktál
Honnan veszek ennyit? Az orvosom toleráns,de azért ennyire nem..
Hozzá menjél ha budapesti vagy, ő orvos, megfelelő engedélyekkel: https://drgoradmitrij.net/about/ ha olyan gond van mégis, amivel nem tud mit kezdeni, továbbirányít. A neve ne tévesszen meg, jól beszél magyarul.
És tényleg ért is ahhoz amit csinál, saját tapasztalat.
Te szerintem a mai gyorstalpalón képzett masszőrökre gondolsz - akiket tényleg jobb kerülni, de persze ott is vannak kivételek
Olyan ismert szakemberhez (kiropraktorhoz) kell menni, aki ért hozzá s akihez időpontot se könnyű kapni.
Vagy a gyógytornász, főleg a gerinc spécialista tud mutatni olyan otthon elvégezhető tornagyakorlatokat, ami a beteg problémáját enyhíti. Oda gondolom beutaló kell.
A thai masszázs is nagyon jó, ha olyan csinálja aki ért hozzá, de ők is manipulálják a csontokat amit elvileg nem volna szabad.
És még sorolhatnám, rengeteg lehetőség adott, na persze egyszerűbb felírni néhány szem "gyógyszert".
Ízületi fájdalom,a jobb lapockám alatti részen. Alig bírok a kocsiban ülni,csak ha kiegyenesedve ülök.Talán egy csontkovács segítene.Kellemetlen nagyon.
xylox,segít de árt a májnak. Az NSAID agyonreklámozott,gyomor bántó,drága szer. Vicc amúgy,hogy a fájdalomra 1000x hatásosabb tramadol 50 mg-os 30 szemes generikum meg 750 Ft..
Tudod, az a furcsa hogy én többször kaptam, könyöktörés után, vesekőre és nekem segített. Amikor megszünt a fájdalom, abszolút nem volt rá tovább szükségem. Apám is kapott régen, térd kopás miatt kapott térd protézist, ő se szokott rá.
Ez nagyon egyén függő lehet.
Pontosan mi van a hátaddal? Mitől vannak a fájdalmaid? Az okot kéne valamilyen úton módon kezelni.
De minden jó valamire,jelen esetben én rossz példának.
Ha valakinek felírnak tramadol hatóanyagú gyógyszert,ne váltsa ki,csak ha nagyon erős a fájdalma.
Ugyanolyan ,vagy még addigtívabb,mint az alkohol. Enyhe eufória, másnaposság nélkül. Úgy rá lehet szokni 3 nap alatt,mint a huzat. És egyre több kell belőle.
Szia,köszi,hogy foglalkozol a problémámmal. Holnap kapok időpontot az addiktológián,első konzultációra. Épp ez a baj,hogy ha 6-8 szemet beveszek,jól érzem magam...
Olvasom a másik topikban, hogy mennyire szenvedsz ettől továbbra is. S e mellett a piát csak úgy simán letetted. Te erre cuccra vagy nagyon érzékeny, ahogy más az alkoholra.
Ezért szerintem kérj komolyabb orvosi segítséget, akár kórházi kezeléssel is, ha van rá lehetőség. Akkor is ha dolgozol, mert egyedül (bármennyire akarod) nem megy.
Most ilyen 5-6 db az átlag,de hétfőtől dolgozom,majd megpróbálom elterelni magam.Nem fogom felíratni,már ég az arcom,mikor hetente íratok.Az orvos azt mondja,az elvonás nem vészes,szedjem össze magam.Ebben van némi igazsága,de nem kellett volna hátfájásra ilyet felírni,még novemberben.
