Mester (vagy más autentikus személy) dilemmában vagyok. Tegnap nem tudtam edzeni. Ma brutál meleg van, hőmérsékleti rekord meg minden. Lenyomjam ma az intervallt, vagy inkább kuksoljak az árnyékban? Az "este tekerj" sajnos nem működik.
Oké, akkor jövő vasárnap pacsizunk a rajt előtt. :-)
Azt a 2002-es versenyt meg ne is említsd... A visegrádi sípálya alján, egy letörésen csúnyán lenulláztam magamat és a bringát is. Hiába szóltak a rendezők, hogy vigyázzak, mert a kanyar mögött csúnya rész jön, akkor már mindegy volt. Lezúdultam a letörésen, és mint később kiderült, lassú defektem volt, és már puhult a gumi. A puha gumit egyből felütöttem, a levegő elszisszent, és teljesen fékezhetetlen, irányíthatatlan volt a bringa. Hanyatt-homlok értem az aljára, összekapartam magam, és akkor láttam hogy a kő szétvágta a külsőt (WTB Racing Raptor). Úgyhogy az utolsó 3-4 kilométeren futottam, de nem éreztem hogy fájt volna a repedt bordám, a lezúzott komplett jobb oldalam, és a megrándult csuklóm. Aztán amikor elfogyott az adrenalin, akkor kezdett mindenem fájni.
Pedig abban az évben nagyon jól ment az a verseny, simán megdöntöttem volna a saját pályacsúcsomat.
Tegnap megnéztem a 2002es DM eredményeket, mi meg majdnem együtt értünk be a középtávon. Húú de kivoltam készülve akkor (is). Egy Gepida asgard merevvel nyomáztam akkor, nagyon féltem a lefeléken, felfelé meg kiköptem a tüdőm. Ja és persze Fast Freddel vagy 4 báron, mer a súly fontos volt már akkor is :))
Hali,
azt hittem, hogy Ti is a normal tavot teljesititek!
Mert azert nem gyenge a triotok:) A vizilabdas fog uszni, Kropko meg futni?
Mar majdnem kezdtem aggodni a Mariann-Hedi-Emese fele trioert:))) De ok a hosszabb tavon indulnak.
Udv,
battila
Sajnos annyira nem ismerem az erdőt, hogy - pont ahogy írtad is - országúti jellegű tempót menjek, s ne essen a pulzus a lefeléken. Persze outim nincs, így barbár módon koptatom a conti explorert. Egyébként egész jól bírja. Kereket/gumit cserélgetni lusta vagyok, meg utálok.
Az izmokkal szintén maximláisan egyetértek, tapasztaltam én is tavalyelőtt, mikor szintén inkább betonoztam, valamint sokat tekertem kiállva a felfeléken, versenyen elég zokon estek az olyan részek, ahol a seggemen kellett maradni, ha nem akartam, hogy elkaparjon a kerék. Tavaly és idén erre odafigyeltem, remélem nem lesz gond. Az emelkedőket lehetőség szerint ülve abszolválom. Dunán kiderül. Mondjuk akkor már késő :)
Én is azért hanyagolom leginkább a terepet, mert mostanság inkább egy jó ironman teljesítés a célom. Majd ha megint a terep maratonok kerülnek fókuszba, akkor biztos többet fogok terepezni.
még annyi, hogy a terepet azért is érdemes eröltetni, mert olyan izmokat mozgat meg amik ha nincsenek bejáratva versenyen könnyen beáll, elzsibbad, lemerevedik itt ott, ami ugye problémás. Jó szoktatni ehhez magunk. Illetve ugye nem jó esni-kelni és lemaradni a lejtőkön, illetve a meredek emelkedőkön nem találni a helyes pozíciót. Így aki kezdő vagy nem annyira ügyes, nincs akkora ereje akár a lábakban akár felül, érdemes többet forszírozni a terepet.
dehogy akadok ki! Tök jó országúton menni ha van bringája meg jó környező útjai a bringásnak. A világ mtb élvonala edzéseinek 70-90%-t bitumenen nyomja. Az a maradék terep viszont kemény technikázás (olisuli).
Én nem szeretem a magyar közlekedési kultúrát, nincs országútim, szarok az utak, így inkább megpróbálok hasonló edzést végezni terepen könnyű erdei utakon, szerencsémre imádom az erdőt, viszont a bitumen forgalma kiakaszt rövid időn belül.
Ugye azért mennek a profik bitumenen, mert az edzés folyamatos (nincs lejtős gurulás frekventáltan), illetve az intenzitást, fordulatot nem befolyásolja annyira a terep. Ismerni kell az erdőt, hogy országuti jelegű edzést lehessen benne nyomni, hellyel közzel szokott sikerülni.
Egyébként Tinker volt olyan, hogy szinte csak montizott mikor még világkupázott. Most hogy 24 órázik, meg RAAM, megfordult a helyzet, sokat megy bitumenen.
Szerintem jó outizni, nekem semmi bajom vele, mégha Oli ki is akad tőle :). Egyébként jövő héttől már csak terepen szeretnék menni. Ja és a telót is visszateszem :))
Én tegnap reggel mentem outon. Tudom sokan megbotránkoznak. :-) Tempo edzés volt. Ezt szeretem, mert visszafele mindig, mintha hátszelem lenne. Sikerült is oyan 38-as átlagot jönni egy jó darabon. :-) Persze ehhez kell, hogy náha kihasználjam a forgalom adta szélárnyékot. :-))))) Ja. Bp-Vác oda vissza a régi kettesen..... :-))))
Azért az olasz utak hiányoznak. Az rulez volt, mikor reggelente nagy csapat bringással találkoztunk. :-)))) Visszatérek oda is. :-)
A tegnapi hegyet, ma reggel 2 óra extenziv országúttal vezettem le. Reggel pompás időhöz volt szerencsém. Kár, hogy be kellett jönni dolgozni, nyomtam volna még. Szentendre felé mentem, a szokásos kis pomázi útvonalamon, kis trükközés alsóbrendű utakon, patakátkelés, majd fel a piliszentlászlói útig. Sajna visszafelé már idegesített a sok autó, de még elment. A reggelit nem kellett eröltetni, villámgyorsan lecsúszott.
No, nemreg ertem haza a 3H-rol. Mivel keson indultam, igy sajnos csak egyedul tekertem... de igy is nagyon jo volt! Szumma 2 ora + par perc. Utana lecsuszott egy sargadinnye.
Opció: lefelé el tudom vinni szombat de. 11órás Hattyú utcai indulással.
Viszont hazafelé már csak a cuccait+bicóját tudom hozni, őt nem. Mondjuk visszafelé cuccok nélkül szerintem talál ott helyet. Mellesleg ha körbenéz a BB honlapon, ott is van még hely.
