Nos, sok bringás beszámoló után egy kis futóhétvége beszámoló: Erre a hétvégére
két olyan esemény is esett, melyekre el akartam menni, ezért úgy döntöttem
kipróbálom magam mire vagyok képes, miként regenerálódik szervezetem, úgyhogy
következzen a két esemény:
Margita K30 éjszakai TT: mivel benne vagyok a Margita kupában ezért nem
akartam veszni hagyni ezt a TT-t ezért is indultam rajta. 20 órai kezdésre oda is
mentem, aztán hajrá szép nyugis tempóban. Első ellenörzőpont után láttam, hogy
jön mögöttem egy srác, kb ugyanazon tempóban, úgyhogy bevártam, s innentől
kezdve együtt futottunk, dumáltunk. Fejlámpáinkat szép lassan bekapcsoltuk, az
éjszakai túrákban ezt szeretem, hogy az ember felnéz a domboldalra, és sok-sok
kis lámpafényt lát, sorban bandukolnak felfelé... A vége 27,1km - 535m szint, 3:13
lett. Rövid pihenő, majd be az autóba és irány haza. Kocsiban megvacsoráztam,
ittam, hogy ennyi időt is nyerjek, majd otthon átpakoltam az előre elkészített
cuccokba, majd gyors fűrdés az szunya...
Lowe Alpin maraton futóverseny: erre eleve el szerettem volna menni, egyrészt a
kihívásért, másrészt a Vértesbe ritkán megyek... A héten bejelentkezett Darth Maul
is, hogy jönne, úgyhogy 5:20-kor kelés, majd irány érte. Lefelé menet a kocsiban
átbeszéltük a családapák sorsát - bár én "előnyben" vagyok, mert csak egy
gyermekem van :), illetve megmaradt rizsnyákomat falatoztam közben
Miután leérkeztünk ő nevezett, majd 7:45-kor csoportos rajt.
Hát ez első etap, nekem nagyon durva volt, sajnos el követtem azt a hibát, hogy
húzott a tömeg (s eleve is volt benn kb 320 m szint), úgyhogy az első ell.pont
után visszavettem a tempóból, s szép lassan saját iramot diktáltam.
Megállapítottam, hogy a Vértes is gyönyörű hely - legalábbis néhány helyen, olyan
eldugott helyeken futottunk- bozótosban, eldugott örvényeken - hogyha a mezőny
elején futottam volna, biztos elgondolgoznék, hogy jófelé futunk...
Aztán voltak durva (pulzus próbáló) részek is benne, fel kellett menni egy
várromhoz (kb 90-100 m szint 5,5 perc alatt) - hát itt senki nem futott :)
Kb a 32-40 között volt holtpont, eleve szinte csak fefelé mentünk, meg nehezen
tudtam magam rávenni, hogy fussak... Aztán a végére feltötöttem magam, s az
utolsó 4-5 km-t futottam. A vége 44,2 km - 945m szint - 5:40 - 151 átlag pulzus
Ja és Darth Maul is brutál volt 5:09 alatt végig nyomta.
A szervezés és frissítés teljesen jó volt, le a kalappal!
Szumma-szummárum a 18 óra eseménye:
71,6 km
1480m szint
8:53 perc mozgás
4 óra alvás
-3 kg (pedig ettem ittam rendesen - de ma reggelre már jött is vissza belőle)
izomláz nincs
izületek nem fájnak (illetve egy nagyon picit a combnyak forgót érzem, ha
felfelé kell menni)
vízhólyag: összvisz a nagylábujj meletti lábujjakon, de ezek ellen sehogy
nem tudok küzdeni, mert kicsit a nagylábujj "aláhajlik"
Hát röviden ennyi, most itt ülök a munkahelyemen és dolgozom.
Most egy ideig nem akarok futásra gondolni - legalábbis hétvégéig,
mert úgye Kékes csúcsfutás... :)
