A tényleg ultrákon (5-6 óra fölött) már valami mást találtunk ki. Már Csabit is rászoktattam.

Mivel a nagyon hosszú versenyeken a szénhidrátokon kívül más makro és mikroelemek is jól jönnek, beszereztünk olyan porformájú táplálékkiegészítőt aminek megfelelőek az arányai. Több cég is gyárt ilyet. Pl. Hammer, vagy amit mi használunk Sponser, de a High5 nak is van és sok más cégnek is. Ezt a port kiporciózzuk zacsikba. ált 50-100g környéki adagokban. Így visszük magunkkal. A frissítőpontokon normál, vagy kisebb kulacsba, palackba vizet kérünk, rá a por, összerázzuk és kész is a valahol zselé és folyadék állag közötti energiabomba. E mellé már csak vizet kell inni, amit forrásokból vagy a pontokon veszünk magunkhoz. Persze lehet eszegetni mellé mást, de mivel a folyékony táplálékok vonják el a legkevesebb energiát és a legkevesebb vizet a szervezettől, a hardcore ultrások végigmennek csak ezeken, max 1-2 banándarab, kis leves, egy pici keksz, de 95% a fent említett porocska.