Pszicho-fogyás:
Ezt Aya barátném tanította nekem, bár a Titokban is esik erről szó. A lényege, hogy el kell hinni, hogy vékony vagy és mindentől fogysz. Mint egy mantrát, úgy kell mondogatni.
Pl.:
Amikor eszem, arra gondolok:
Bármit megehetek, mindentől fogyok.
Kevés étellel is jóllakok.

Amikor meglátok egy szép alakú lányt erre gondolok.
Én is ilyen szép vagyok.
Én is ilyen vékony és karcsú vagyok.
Hálás vagyok, mert gyönyörű az alakom.

És naponta többször eszembe jut:
Rohamosan fogyok a hasamból, és egyre karcsúbb vagyok.

A mondatok lényege, hogy nem szerepelhet benne a "nem" szócska és jelen időben kell beszélni, mintha már meglenne az áhított alak.