Törekedj a teljes testes feladatokra ( amiket már emlitettem húzódzkodás meg guggolás ) és ne egyél/igyál szemetet .
Messze még a nyár és ha csak nem akarsz bebarnitozva pózolni egy zsűri elött akkor csak türelem , dolgozz sokat és jól !
Egyéb konkrétumot nemtudok mondani.