Sziasztok!

Én arra volnék kíváncsi, és ezzel a kérdéssel Zsuzsát céloznám meg mint gyógytornászt, hogy egy keresztszalag szakadásos betegként elég e az, ha megerősítem a combizmokat??
El szeretném kerülni a második műtétet, a csavarokat, meg a szalagkivágást. (Múlt héten artroscopiás beavatkozást éltem meg Szegeden). Egy sportedző ismerősöm -akit ue-el megműtöttek- erősen javasolta, hogy ha tehetem kerüljem el ezt a beavatkozást
Azonkívül többnapos kerékpártúrákat, gyalogtúrákat szeretnék a nyáron, nem tudom így ezzel az "instabil" térdemmel vállalkozhatok-e rá?