hát, én megnézném, hogy mit, és mennyit eszel. A sport magában nem elég, ha a pár óra alatt lemozogható energiamennyiségnél sokkal többel eszel többet a kelleténél.

a legtöbb ember azt nem tudja, hogy (hozzávetőleg) hány kalóriát tartalmaz a napi kajája, hogy mennyi az, amit ebből (kábéra) eléget.

220 kilóval az ember már nem viccel, és mivel látszik, hogy önerőből nem tudsz megbírkózni vele, még én is megértem (ez nagy szó!:), hogy így döntöttél. Sok sikert és kitartást kívánok!