Szia!
Én úgy gondolom, és tapasztalom, hogy a folyamatos jóllakottságtól jobb a kicsit éhezős életmód. Paleolotban akkor ettél ha meglőtted, leszedted, stb - nem 2 perc alatt dobozból szószostól. Persze nem annnnnyira kell éhezni, de nekem beválik, így jobban tudok figyelni is a szervezetemre. Már a napi első étkezésem is tolódik, ha épp nem érzem szükségesnek.