Kedves fórumozók!

elolvastam a könyvet.

Azért lenne egy-két kérdésem, talán tudtok segíteni!

 - több hónapja tej, tejterrmék, és cukor mentesen étkezem.

 -főzelékeket rizsliszttel sűrítem, házilag sütött tönkölykenyeret eszem, ezt is minimálisat.

Az igy alklamazott étrend jó közérzetet ad.

 

Nem kaptam választ a könyvben, hogyan alkalmazzuk ezt az étrendet pl. epe problémák esetén, amikor is a nyers gyümölcsöt, illetve zöldséget rosszul tolerálja a szervezet ?

 

Konkrét recepteket  tudtok adni ?  Esetleg egy kidolgozott heti menüt ?

 

A vércsoport szerinti étkezés is teljesen alaptalan? Ha egy kicsit belegondolok, hogy rendben van a  vadászat-halászat-bogyók, de a szárazföld belsejében nyilván a hal kevesebb volt, a az erdős-hegyes részen, a vad, a gomba, a bogyók többségben, a sík vidéken megint más táplálékhoz, esetleg füvek terméséhez, gumókhoz férhetett hozzá az ősember.

Ez nem számít ?

A mi őseinket kellene alapul venni és a Kárpát-medencei egészségügyi problémákat, abból is a széleskörben érintetteket nem pedig a skizofrének satisztikáját.

 

Hogyan egyszerűsítsem le az egészet?