Szia!

Üdv nálunk!
Először is a diéta nem elég, más csodaszer meg nincs a PCO-ra. Sokáig én is csak diétáztam, de gyakorlatilag nem történt változás. A met szedése óta sokat javultam, úgyhogy kell és kész. :o)
Amit ki kell iktatni az étrendből: cukor, finomított liszt, tojásos tészta, fehér rizs.... Úgy látom ebből már jól állsz. A másik, hogy naponta ötször kell enni, kb. 3 órás szünetekkel, nasi lehetőleg ne legyen, tehát ne az legyen, hogy egész nap eszel. :o))
Ja, és a mozgás is nagyon fontos!!!!!!!!!!

Kérdezz nyugodtan még, ha van valami!