Én is tartottam tőle eleinte, de az állandó megfeszítés tökéletesen megvédi a derekadat, sőt, sokat erősödött. Olyan izomcsoportokat mozgat meg, amiket addig sosem használtam. Gondolom ezt abból, hogy például életemben először sikerült az első pár edzés után a hátamon és a combomon olyan izmokban izomlázat okozni, amikről azt sem tudtam, hogy vannak, pedig dolgoztam már mindenféle gépen, csináltam jó pár sportot, emeltem, toltam, stb..

Egy alapszabály van, ezt az edzőm mondta, hogy edzés után soha nem hajolsz le semmiért görbített háttal, mert olyan szinten megdolgoztatja pl. a gerinctámasztó izmokat, hogy azonnal becsípődnél, úgy be vannak durranva, főleg, ha hajlamos vagy rá. Azóta csak egyenes derékkal csinálok mindent. :)