Hát... a porc nem igazán regenerálódik, de ha nem vagy olyan dagadt mint én, akkor jobbak az esélyeid. Ha kövér vagy, próbálj meg lefogyni.
Nézd meg van-e a két combod közt körfogatdifferencia.
Ha az operált combod sokkal vékonyabb, az azt jelenti sokkal gynegébb a combizmod, ami valamennyire tart meg stabilizál - bár a térd sajnos nem túl stabil.

vizitorna, ülve nyújtott térddel lábemelgetés, térdnyújtó izom külső-belső fejének erősitése segithet.