kiskiss,

napi ötször kellene enni, szépen beosztva, kiiktatva a fehér lisztet, a cukrot (mézet is), a koffient (nekem ezt a legnehezebb :)) Nézz át a PCOS topikba, ott sokmindent találsz ezzel kapcsolatban. (Ne a kilencven napos diétában gondolkozz.)

Az ésszerű diéta mellett a mozgás és a gyógyszer együtt fog segíteni, meglátod:)