sziasztok!

 

a dalbetét alatt ide is benézek és elhadarom kérdéseimet:)

 

tanácsért jöttem, mert az utóbbi pár hónapban lefogytam, és (vicces, de az anyagiak miatt, és ez talán már ördögi kör) nem nagyon tudok visszahízni, rossz a közérzetem. kb 50 alatt vagyok, versenysúlyom minimum 53, de inkább 55.

 

milyen olcsó(bb) ételeket tudnék otthon elkészíteni, ami tápláló, és hízlaló?

a sült tésztát (mint pl a kenyér) nem nagyon szeretem. de ha ez a megoldás, nem állok ellen:)

 

kérdésem: mikor egyek, mit, és mennyit. kalóriában, vagy dekára. egy takarékos hízókúrába kell fognom. van esetleg valami weboldal? vagy saját receptek, tapasztalatok?

 

ide is köszönettel,

m