alt_ 2007.05.06 0 0 115229 Hegyvidék félmarcsi, avagy az első hivatalos félmaratonom: Előszőr is mindenkinek köszi a drukkolást, enélkül biztos nem így ment volna. Szóval úgy voltam vele hogy terveztem egy 1:50-es félmarcsit. S mivel emelkedős-lejtős terepen nem szoktam futni itt nem is igazán tudtam mire számítsak. Gondoltam hogy beállok egy jó kis 5:15-ös tempóra, azzal meg is lesz az időm amivel elégedett lehetek. Nyomkodtam ám minden km-nél az órámat, a verseny valahogy így alakult, ilyen gondolatok forogtak a fejemben: 1.km 5:09 - ezt tökéletesnek éreztem, csak így tovább fő a terv végrehajtása :) 2.km 4:58 - nana, miért is gyorsultunk ??? 3.km 4:45 - héé nem ez volt megbeszélve, miért nem tudom magam visszafogni ? 4.km 5:05 - ez már normálisabb, talán még tartom a tervet... 5.km 4:12 - úristen ez a lejtő 6.km 4:17 - még mindig lefelé, mi lesz ebből ??? 7.km 4:23 - detto 8.km 4:02 - ajajj ebből nagy baj lesz !!! 9.km 6:26 - na végre, ez már normális, főleg az emelkedőn, tuti spórolok az energiámmal 10.km 5:32 - emelkedő vége, picit gyorsulhatok... Lehet hogy 5 perceseken belül leszek a végén ? 11.km 4:49 - nono, azért még sok van hátra, csak nyugi 12.km 4:24 - nem lesz ez gyors ? 13.km 4:27 - detto 14.km 5:15 - tökéletes, tervszerű 15.km 5:15 - tökéletes, tervszerű 16.km 5:16 - most mi történt, leragadtam egy tempónál ? 17.km 5:02 - már nincs sok hátra, gyerünk előre, meglehet az 1:45 is csak nyugi, tartalék üzemmód ! 18.km 5:10 - detto 19.km 4:25 - ismét lejtő innen végig, talán 1:43 - 1:44 lehet a vége 20.km 4:41 - közeleg a vége, 1:43 ??? 21.km 4:37 - mennyi lesz ???????????? Célkapu: 1:42:41 (saját órám szerint), 1:42:39 (BSI szerint) km-átlag: 4:51 Hurrrá, győztem, szuper, tök jó, gyerünk szurkolni a többieknek az utolsó 20 méterre. Szóval abból kiindulva hogy januárban a Yours Truly-n 1:42:28-cal futottam a félmaratont, ez a hegyvidék pontosan 13 másodpercet tett rá. Lehet hogy bármely terepen mindig ugyanezt az időt fogom futni ? :) Szóval: szép volt jó volt, ismét együtt a Futóbolondok. Az időjárást én kedvezőnek ítéltem meg, nem volt semmi problémám. Csak annyi hogy a meredek emelkedő után féltávnál már éreztem a bal vádlim. Ettől tartottam mindvégig, ha görcsölt volna akkor lehet hogy nem így alakul a mai nap számomra. Nektek gratula, jó pihenést/regenerálódást kívánok !