Itt egyébként láthatsz rá egy-két érdekesen kreatív változatot, és comberősítő tippeket is! Nagyon jó a fickó, bár abszolút kidöglesztőek a gyakorlatai -- viszont szerinte elég belőlük 20 perc /nap.

http://www.youtube.com/watch?v=Hulv6VYDNxE