Szia!

Én nem tanácsot adok, mert egy másik kezdő volnék. :) A célom a 2008 vagy 2009 őszi maraton, de nem erőletetem, mert az első cél az egészség és a futás élvezete.

Nekem a legnagyobb motiváció ha van egy edzéstervem illetve edzés naplóm. A dolog nyilván alkatfüggő, de én nagyon szeretem, ha pontosan meghatározott terv alapján futok. És ha írom az eredményeim, látom a fejlődést stb.

Számomra nagyon jó edzésterveket találtam az edzesonline.hu -n, én most a Vivicittára készülök a 10km-es kezdőknek szóló 6 hetes terv 9 hetesre bővített, Hendikepet is tartalmazó verziójával.

Ha nem szereted a fix terveket, akkor a http://edzesonline.hu/index.php?page_id=12&article_id=233 -en található rugalmas terv lehet a nyerő!

És hajrá! :)