A lábizomzat fejlesztése/vastagítása lenne a cél. Valószínűleg ennek nem a futás a legmegfeleleőbb módja, de mivel ezt csinálom rednszeresen, gondoltam, valahogy össze lehetne kötni a kettőt. Gondolom, hogy a rövid távú, nagyobb intenzitású edzésekre kellene helyezni a hangsúlyt ebben az esetben.