Rövid leszek. Nem vagyok edző. Miért kérdezed?

(A sportról talán annyit, hogy már több mint 10 éve járok edzőterembe, bár elég változó intenzitással, különböző okokból voltak hónapos, féléves kihagyások is. Megjártam már 4-5 termet, láttam már ezt-azt, de nem vagyok szakértő.)