"konditerembe fogok járni ismét" - Ha van rá időd, akkor ez nagyon jó ötlet, viszont azt tanácsolom, hogy ne legyenek nagy céljaid. Az sem baj, ha esetleg 1-2 hónapig semmi eredményt sem érzel. Még az sem, ha eseteleg az izmok alakulása miatt eleinte vastagabbnak érzed a combodat. Csak csináld és kész. Sokan vannak, akik a túlsúly miatt mennek le sportolni, de a gyors siker elmaradása miatt hamar feladják. Én régóta járok kondizni, és látom, ahogy rendszeresen megjelennek tavasszal a duci "szezonális" sportolók, akik talán maguk is tudják, hogy nyárig semmi esélyük, hogy formába hozzák magukat. Persze aztán amikor látják, hogy nem sok eredményt hozott a dolog, akkor nyár közepén újra eltűnnek a következő tavaszig. Szerintem a legjobb, ha nem is azért mozogsz, hogy a testedet formáld, hanem csak az egészség miatt. Így nem lesz akkora lelki teher, hogy a formálódáshoz hónapok és évek kellenek. Ha belegondolsz havi 1 kiló fogyással, ami nem egy halálos koplalás, 3 éve alatt 36 kilótól lehetne megszabadulni. A 8 év "elcseszés" után ez nem is hosszú idő.