madárka2! A vedelés az nem baj csak nem szab mondjuk 1l-t egyszerre. Mint mondtam a napi folyadékszükséglete 1 embernek kb 3 liter. Ha élvezed h feszít meg szeretsz hatalmasakat pisilni az utolsó pillanatban akkor egészségedre. Ezt sokan csinálják, velem együtt.