Szemléltetésül két pulzusgörbe. A színes sávok a pulzustartományom. A narancs színű már anaerob, a piros az anaerob-max, a sötétzöld a laktátköszüb-tartomány, alatta a biztosna aerob tartomény. Az első (remélem) a Kőszeg-maratonon készült. Látszik, ahogy izomból meghúztam az elején, egy jódarabig tartottam az anaerob munkát, aztán egyszer csak kész, és onnan folyamatosan esik lefelé a pulzus.
A második a Bükk-maraton. Itt látható, hogy végig sikerült LT körül és alatt maradnom. A végén a hirtelen esés egy saras dagonyába érkezés miatt van, ahol talicskaversney folyt kerékpározás helyett, de látható, hogy utána megint szépen felment a pulzus.
Na ez utóbbi mutatja meg, hogy mit jelent az állóképesség fejlődése.