rpanni megelőzött, de van topik is erről, keress rá.

ismerősöd meg rosszul csinálta, azzal nem lehet elájulni.

én meg amúgy az életmód-váltásban hiszek, most 3 óránként eszem, rengeteg zöldséget, és (nekem sajnos) sok husit, és olvadnak a kilók. De naponta 45 perc mozgás kell, h hasson.