Szia. A modern pszichológiában ezen probléma megoldására
egy lehetőség az autogén tréning. Kicsit meditáció jellegű, de
európai, és nyugati-orvosi (van akinek ez fontos:)). Meg tényleg valami
sportot kellene csinálni. Nem feltétlenül küzdősportot, akár
lehet tenisz is, vagy úszás.

http://www.vitalitas.hu/konyvek/autogen/autogen1.htm