Ez a reggelim minden nap:

Házi készítésű kefir 2-3 dl, két kanálka darabos dzsem (szintén saját, eper, meggy, áfonya a legjobb, de a sárgabarack se rossz), zabkorpa, elkever, hamm.

Gyümölcsszezonban darabolt gyümölcs+ kevés méz a dzsem helyett.

Valamikor nagyon szerettem a boltban vett gyümjoghurtokat, de amióta elolvasom, mit tartalmaznak, valahogy kevésbé vagyok lelkes. Ráadásul nagyon kicsik a dobozok.