egyszerűen én is csak nagyon keveset eszem, (de az csakis minőségi egészséges kaja)zöldség, gyümi, tejtermékek, szénhidrátot ritkán, azt is zabpehely és müzli formájában, esetleg diétás keksz. + naponta, de hetente min. 5ször vmi mozgás, főleg  comb-fenékgyilkoló torna. de most hogy jön a jó idő bicajozni is fogok. nekem egyébként a legnagyobb bajom (már) nem a súlyommal van, hanem az alakommal , meg a csípőmön és combomon lévő zsírréteggel, amin kemény tornával sem sikerült még változtatnom! a torna ugyan megnövelte az állóképességem, viszont szerintem ugyanolyan löttyedt vagyok mint amikor fél éve elkezdtem. miért van ez????????