Szia Beebite

igen Gastroyal fitt-lesz menu. A kajo jo, megfeleloen osszeszukult gyomorral jol is lehet lakni. Jellemzo pl. reggeli 2 szelet hamlet egy kis tegelyben pl tojaskerm, vagy sonkas sovany turokrem.
Ebed: grillezet pulyka holstein modra, parolt kukoricaval
Vacsora spenot, tukortojassal.

Minimalizalt a szenhidrat tartalom, es kiegyensulyozott az ettrend. Most pl 2 napig 1000 kcal alatt volt a napi menu, erre ma kaptunk egy egesz adag rizst:)

En ugy intezem h melohelyre rendelem, es ha ugyfelnel van dolgom (ami sokxor elofordul) akkor ha lehet (pl. projekltmunkan vagyok mint a heten es egesz nap itt ulok az ugyfelnel) beugrok reggel erte es itt elfogyasztom.
ha egesz nap rohangalok akkor is probalok ugyfelnel itt ott amott dietasan etkezni (mondjuk ez nem egyszeru) es mivel este ugyis bemegyek akkor hazaviszem az aznapi adagom.
nasi nalam mostanaban: karalabe (kicsi so), alma, kivi, egy egy cerbona szelet (heti 1 alkalom). csokit edesseget ritkan eszem (1.5-2 hetente) de akkor gey tablaval:)

ping pongozni meg a varosligetben lehet...:D
javaslom neked egybkenta ping pong topikot ott biztos tudnak olyan helyet mondani ahonnan nem "neznek" ki.

H.