"Hideg zuhany a kilókra
Diéta paradicsomlével, csalánnal, no meg egy kis borral
PN Online [2004-06-01]

Egyre többen igyekeznek egészségesen táplálkozni, mégsem szabadulnak meg felesleges kilóiktól. Pedig léteznek olyan módszerek, sőt élelmiszerek, amelyek segítik a fogyást.

A legjobb fogyókúrák lényege: a zsíranyagcsere gyorsítása. A szervezet ugyanis „önként” leépíti a felesleget (némi rábeszélésre).

Az articsókalé erősíti a májat

A túlterhelt máj (már fiatal korban előfordulhat) nem termel elég epesavat. Következményképpen a zsíremésztés sem megfelelő. Az articsóka leve ebben segít. Fő hatóanyaga a magas koleszterinszint ellen is jó.

A hideg víz égeti a kalóriákat

A hideg víz sokféleképpen hat. Egyik tudományosan bizonyított áldása: javítja az anyagcserét és jobban égeti a kalóriákat. Ezért ajánlható a váltakozó (hideg-meleg vizes) zuhanyozás. Előbb kedve szerinti ideig zuhanyozzon meleggel, majd rövid ideig hideg vízzel. A sorrend: jobb láb, bal láb, jobb kar, bal kar, has, mellkas, hát. Ha tetőtől talpig hideg vízzel megmosakszik, azzal is javítja az anyagcserét.

A csalán és a zsíranyagcsere

A csalán sokak szerint csupán kellemetlen gaz, pedig igen hasznos gyógynövény. Hatóanyagai javítják az alapanyagcserét, ezáltal kiegyensúlyozottabb a zsíranyagcsere is. Már az ötvenes években bebizonyosodott, hogy súlycsökkentéshez kitűnő.

Paradicsomlé délig

Aki kibírja, hogy délig csak paradicsomlevet fogyaszt, s utána könnyű ebéddel folytatja a napot, már sokat tett a sikerért.

Ananász étkezés előtt

Az ananászban olyan enzim van, amely úgy lebontja a táplálékban lévő fehérjét, hogy az a szervezetben maradéktalanul felszívódhat. Javasoljuk, fogyasszon el étkezés előtt egy szelet (10 dkg) friss ananászt (56 kalória).

Gyümölcsecet reggeli előtt

A gyümölcsecetet almából állítják elő. Tegyen két evőkanálnyit egy pohár nem túl hideg vízbe, keverjen hozzá két teáskanálnyi mézet, és igya meg reggeli előtt – kiválóan segíti a zsíranyagcserét.

Csicsóka, az étvágycsökkentő

A csicsóka burgonyához hasonló gumó. Hatóanyagai többek között a zsíremésztésben vesznek részt, illetve megkönnyítik a szervezet dolgát, hogy a természetes egyensúly megmaradjon az éhség és a telítettség érzése között. A csicsókát természetes étvágycsökkentőnek is nevezik. Mivel nincs mellékhatása, fogyasztását az orvosok javasolják.

A bor telít

Tudósok rájöttek, hogy a franciák – a bőséges lakomák ellenére – miért nem olyan kövérek, mint az amerikaiak. Igen, a bor miatt. Pontosabban az ebédhez vagy vacsorához elfogyasztott egyetlen(!) pohár bor következtében. A biokémiai magyarázat: néhány korty nedű késlelteti a szénhidrát felvételét a vérbe, lassítja a fehérjeemésztést a gyomorban, ezáltal csökkenti a túlzott étvágyat. Lehetőleg száraz bort válasszon!"