En szenhidrat utan varok 3-4-et, feherje utan pedig min.4-et.

Ha pld csak egy szelet kenyeret eszek, akkor 3 ora mulva johet a kovetkezo fogas, de ha pld ennek egy jo nagy tal tesztat nagy salataval meg miegymassal azzal varnek egy kicsit tobbet.

A husok utan min. 4 orat varok.

DE! Ha ehes leszek 3 ora mulva akkor termeszetesen eszek, mert nem sanyargani akarom magamat.

Viszont akkor megkerdojelezem hogy mit is ettem elotte, ha nem tartott ki 4 oraig. Akkor valoszinu nem volt eleg vagy laktatos.

Es minnel tovabb csinalom a reformot, most kb 5-ik hete, a gyomrom mar hozza van szokva a rendszerhez es nem vacilal. A gyomrom mar hetek ota nem korgott.