En egyszer lattam egy tablazatot, milyen tenyezok okozzak a stresszt. 1. csaladtag halala, 2.valas, 3.koltozes, 4.m.hely elvesztese stb. Meg kell vizsgalnod az eleted, mi minden uj tortent az utobbi 1 evben, es ez mind hozzatesz a stresszhez. Egyebkent a megoldasahoz fontos a sport, es egy jobarat, akivel mindent megbeszelhetsz.

Ez itt a recept, csak a gyakorlatban nem ilyen konnyu.:)