lehet, hogy balfaszkodas, de mukodik! ;)

en eleve nem szeretem a "kiakasztos" gyakorlatokat, sztem nem jok az izuleteknek. naszal, tudom, hogy legtobben dobogon vegzik a merev labu felhuzast, de en nem. szepen a foldrol emelem a rudat, es igy nem kell annyiraelore hajolni, mintha a labujjamtol kellene huzni, ezert tudom egyenesen tartani a hatam.

amugy izomlazam van minden ilyen edzes utan... a combbicepszben. szoval mukodik. amugy meg profi edzok sem tudnak megegyezni, abban, hogy a merevlabu felhuzas melyik fajtaja az udvozitobb, nem hinnem, hogy mi zoldagra vergodunk... sztem jobb, ha mindenki kiprobalja, mit "erez" jobban, aztan azt nyomja. amugy igy kb 40-50%-al nagyobb sulyt is mozgatok, mintha kiakasztanam a terdem.