szoval nagyon masnaposan hogyan lehet konditerembe menni?! merhogy most itten ez a szindroma.
vajon heti 3 alkalom eleg (40-50perc kardio, 30-45perc sulyzok)?
Es vajon hogyan lehet eltuntetni a derek es also hat reszi kis felesleget?
hat a mi a csipon van a medencecsont mellett?

2i