starquake,

>"en iden telen napi 3-4 orat gorgoztem
Azt a k*rv*. Gratula! En 40 percnel nem birtam meg tovabb. (A meleget, a kenyelmetlenseget, az unalmat)
En 10 perc melegites/levezetes koze tettem hajtos reszeket. (zenere! :)

Te fuvattal magadra levegot, vagy hogy csinaltad?
Szobaban csinaltad? Izzadsaggal mit kezdtel? Neha rolam ugy fojt a viz, hogy a bringa alatt nedves volt a szonyeg.

>kb nagytanyer konusz + 5% emelkedonek megfelelo nehezseggel

Mondjuk ha ezt tenyleg tudod, akkor neked indulnod kell a Tour De France-on! 5% emelkedon meg neha mennek nagytanyeron, no de nem konuszon!
Gondolom a sebessegbol adodo legellenallast elhanyagoltad, mint az altalanos iskola 6. osztalya :)

De mindenkeppen gondolkozhatsz a gorgos rekord megdontesen: 1 ora alatt 230 km, 24 ora alatt 32xx km... :)

(nincs fekezogorgo!)