Butch! Ez az útvonal a +, igaz?

A tüdőt biztos, hogy erősíti a fölfelé futás, de szerintem a lábat meg a vérkeringést is javítja. Az viszont igaz, hogy gyorsasági állóképességhez síkon is kell lendületes edzéseket csinálni. Én a maratonhoz is gyorsítok egy-egy Szigetkörrel, meg néha pályán körözve. A "síkon gyorsan" és a "terepen izomból lihegve" edzések váltakozása szerintem jobb eredményt ad középtávon is, mint ha csak síkon edzenénk.