zodiac Creative Commons License 2002.02.02 0 0 1
Kedves dumbledore!
Éppen Tovitát szedek én is! Naponta 2 tablettát, a többi mennyiséget - nekem napi 1500mg kellene- élelmiszerből szedem össze. Főként tejterméket, sajnos nem nagyon szeretem a tejet, így maradnak a sajtok, gyümölcs joghurtból minden nap megeszek egyet és egy túró rudit is. Elég sok zöldségfélét eszek, főként köretnek. Gyümölcsöt összevagdosva műzlihez - ezt sajnos csak, ha időm van reggel. Viszont szinte kizárólag narancslevet iszok, amiben rengeteg a kálcium.
Mozgás: jógázok és sokat gyalogolok. Imádok sétálni,és mindenhova gyalog megyek, ahová lehet. Jó időben biciklizek. És te? csak megelőzés, vagy te is érintett vagy?
Előzmény: dumbledore (0)