Ja, Bors, a kognitív terápia valami olyasmi, ha jól tudom, hogy az automatikusan jövő negatív gondolatokat "elkapja" az ember, és semlegesekre vagy pozitívakra cseréli. Állítólag ezt meg lehet tanulni, és egy idő múlva az agy megtanulja a pozitív gondolkodást. De ehhez sokat kell gyakorolni.
De javítsatok ki, ha hülyeséget mondok.