Nekem nyaki sérvem volt. De van egy kollégám, akit huszonöt éve műtöttek gerincsérvvel, alsóval. Ő hason fekszik csak, hogy ne az oszlopt terhelje. Így is olvas, sőt így is jegyzetel.
A többi tanácsot pedig leírtam.

A trombózis lehetséges, de az nincs a sérvvel összefüggésben, ebben biztos lehetsz. Ez más betegség.

Nagyon fontos, hogy pszichésen ne hagyd magad elvinni a fájdalomtól, zsibbadástól. Nem szabad például egész nap erre gondolni. És az is fontos, hogy vigyázz magadra, ne terheld a gerincedet. Ha pedig hazajössz, azonnal menj orvoshoz. Ez fogd fel parancsnak.