Szia bali1a!

Hogy ki, mikor kezd egyenlíteni, az egyénenként változhat; szerintem nem lehet egységesíteni. Abban tökéletesen igazad van, hogy gyakorolni kell. A gyakorláshoz elegendo, ha ellátogatsz valamelyik strandra, illetve uszodába. Az 1,5 - 2 méter tökéletes, mert nem is mély, így probléma esetén egyszeruen fel tudsz állni, de pont elegendo, mert ebben a mélységben általában már egyenlíteni kell.
Az egyenlítésnek két legjobb módszere az úgynevezett Frenzel, valamint a Valsava módszer. A leginkább elterjedt - ezt a legkönnyebb megtanulni - a Valsava manover (az orr befogása). Ennél a módszernél arra érdemes odafigyelni, hogy fokozatosan fújd a levegot az orrodba. Ha gyorsan, erosen, hírtelen csinálod, akkor könnyen megfájdulhat a füled és befejezheted az aznapi merülést. Hátránya, hogy az Eustach-kürt körüli szövetek megtelnek vérrel, így egy ido után nehézkesebbé válhat (pláne, ha egy kicsit náthás vagy, de bedagadhat attól is, ha a levego szennyezettebb).

Szerintem, ha medencében eleget gyakorolsz, meglepoen hamar sikerülni fog. Abban az esetben, ha mégsem sikerülne a rengeteg próbálkozás ellenére, érdemes lenne elmenni egy orr-fül-gégészhez, mert elképzelheto, hogy orrsövényferdülésed van (ez a kis ,,apróság" sok búvárnak okozott problémát az egyenlítésnél).

Sok sikert kívánok!!!

pa3