Én most egy kicsit ilyen szerek terén el vagyok kavarodva. A kálcium meg a magnézium azok mire jók, mármint futással kapcsolatban. ssneci, mondtad a multkor, hogy pótolni kell a hosszabb távon kiizzadt ásványi anyagokat, arra mi jó? Mármint milyen itóka? Én nem feltétlenül vágyom szőlőcukros italra (van még mit leégetni rólam energia gyanánt) de azt megértettem, hogy pótolni kell a pólón meg zoknin kivirágzó ásványokat. Tanácstalan vagyok. Segítsetek :)))