a reggeli nyújtózkodással is nagyon kell vigyázni. Hatalmas erőt ad bele az ember úgyanakkor reggel még elég lazák az izületeket tartó inak és könnyen szétcsúsznak a csontok, pontosabban az izületek és besliccol közéjük néhány idegrost. Nekem már kétszer-háromszor sikerült lerendezni a hátamat.