Ej-ej Visztula, 15 km az sok, legalábbis nekem.

 

Ugyebár én edzésterv alapján megyek és a tapering héten 11 km a napi maximumom, pl. az elmúlt kedd és szerdai napokon.

 

Ennek a Pfitzinger tervcsaládnak több szintje van, a heti 136km felettinél is hasonló a záró hét, mint nálam. Kicsit emelt kilométerekkel, de a jelleg ugyanaz.

Mert direkt megnéztem, hogy a csúcs atlétáknál mennyire komoly a maraton előtti hét rápihenése.

 

A tegnapi, szerdai napon pl. nekem 11 km volt, benne 3 km maraton tempó. A 135km+ -os tervben 14km benne 4 km maraton tempó van. Gondolom, ez a 14km időben ugyanaz a profiknak, mint nekem a 11.

 

Tegnap egyébként felszerelés próba is volt, Nike Alphafly 3, kezdek vele megbarátkozni. Bár szerintem nem gyorsabb, mint a Vaporfly Next %2, amiben már 500km van és ezért nem merem már használni. Pedig semmi baja.

 

Az előzetes sebesség tesztem egyébként sokkal jobb lett a vártnál (de azért nagyon messze az eredeti tervemtől), remélem, még a maradék négy napban tovább érik láthatatlan módon a befektetett munka.