a nyugger reggel elment kontrollra az orvoshoz. Aztán jött a gyúrás. Útközben a rádióban Harry Potter zenéje- erre begurult. Utálja a Harry Pottert.

Ma chest day volt. 

Tegnap meg létfejtő day. 

 

 

 

 

https://www.booklooker.de/B%C3%BCcher/Eberhard-Sens+Am-Fluss-des-Heraklit-neue-kosmologische-Perspektiven-hrsg-von-Eberhard-Sens/id/A02C7G2E01ZZy

 

 

Am Fluss des Heraklit : neue kosmologische Perspektive

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=ChDeUAJc9bE&t=340s&pp=ygURY2hlc3QgZGF5IHdvcmtvdXQ%3D

 

 

Top Trainers Agree, These Are the Best Exercises for Building a Bigger Chest