Zmac
Korrekt!!!
Egy dolgot pontosítanék:

"Lehet hogy a szőlőcukorra ez nem igaz, mert úgy rémlik, az inzulin nélkül szívódik fel, de nem vagyok biztos benne."

Az ember vérében glukóz, vagyis szőlőcukor van. Az elfogyasztott tápanyagból (tészták, gabonafélék, édességek, gyümölcsök, zöldségek, stb.) a szénhidrátokat, - ide értendők az egyszerű és összetett cukrok, keményítők, rostok, az emészthetetlen rostok kivételével - az emésztőrendszer glukózzá bontja, ez a belekben felszívódik és a vérbe kerül. Ehhez ugye nem kell inzulin.
Az inzulin ahhoz kell, hogy a vérből a glukóz - és a vérben csak ez van jelen - a sejtekbe tudjon menni, hogy aztán ott raktározódjon akkorra, amikor szükség van rá. (Kivétel agysejtek, és ha jól emlékszem szívizom, ezekhez nem kell az inzulin.)
A mozgás során először ezekből a raktárakból nyeri az izom az energiát, illetve a zsírok lebontásából, a mozgás intenzitásától, időtartamától függően eltérő mértékben.