IV.kercsaj Creative Commons License 2000.07.11 0 0 674
Sziasztok,

Monkey, ha nem megy a futás, ne erőltesd, pláne nem a gyorsabb iramot. Fuss úgy, ahogy jólesik, hiszen ez a lényeg, nem? Én különben sem tudok reggel futni. Nem lehet, hogy ez a baj? (Bár, ha eddig is így csináltad, akkor nem lehet gond. Amit leírtál, abból nekem az derül ki, hogy túl sokat akartál egyszerre km-ben is és iramban is. Ezt pedig hosszútávon nem lehet csinálni, mert így lehet a legkönnyebben megsérülni. Iktass be pihenőket, menj el usziba, ha van rá lehetőséged, gyúrasd le magad valakivel, nem muszáj profi masszőrrel, az én lábaimmal a barátnőm a maraton után csodákat tett, pedig életében akkor masszírozott először, 1000-szer jobb volt, mint a hivatásos gyúró. :-)

Apropó, jár valaki közületek a BVSC usziba?

nyuszi, anno kérdezted, hogy volt-e valaki Kecskeméten. Nos, én voltam. (1:17:30) Te?
Szombaton Balassagyarmat érint valakit?

Továbbra is áll mindenki számára a meghívásom csütörtökre a "Fotómodellek kerestetnek" jeligére. (Tudjátok, MAC, 18 óra.)
Jó futkározást mindenkinek, gratula a 68' 47"-hez!

IV.kercsaj