Nekem súlyos alvásproblémáim voltak pár évvel ezelőtt. Egy maratonom ment is a levesbe amiatt, hogy nem tudtam előtte aludni egy percet sem. Aztán amikor beújjítottam a Coros pace3 órába akkor elkezdtem nézni, hogy pontosan mi is a helyzet. Elkezdtem odafigyelni, hogy milyen életmód komponens (evés, ivás, munka, futás, stb) hogyan befolyásolja az alvás mennyiságet és minőséget. Pár hónap alatt sikerült belőni, hogy valójában mi is volt a probléma. Azóta inkább amolyan önmagam megnyugtatása végett nézem meg reggelente, hogy hány órát aludtam és ebből mennyi volt a mélyalvás. Mostanra pedig akár le is rakhatnám az órát. De megszoktam.