Nem tudtam sokáig titokban tartani kilétemet. :-)

Visszakanyarodnék egy kicsit a futáshoz. Tapasztaltabb maratonosok tanácsára lenne szükségem. A múlt hétvégén indultam életem első maratonján, a Stockholm Marathonon (a férfiak mezőnyében :-)) és a 30. km környékén begörcsölt a lábam. Pedig ezen a ponton még nem éreztem magamat különösebben kifáradva. Ettől kezdve alig tudtam futni, néhány 100 méter után ismét újra és újra begörcsölt a vádlim. (Azért egyszer sikerült még 2 km-t egyfolytában végigkocogni a begörcsölés határán egyensúlyozva.) Végül 4:45 alatt értem célba, az utolsó 13 km majdnem 2 órába telt. Eléggé le vagyok törve a teljesítményem miatt.

A kérdésem az lenne, járt-e valaki már hasonlóan, illetve milyen edzéssel, táplálkozással lehet az izomgörcs esélyét csökkenteni. Ősszel a Kaiserst szeretném végigfutni.

Kemo