Én úgy tapasztaltam, hogy a másnaposság nemhogy növeli a futóteljesítményt, hanem rombolja. Viszont két három pohár bor, vagy egy-két üveg sör szerintem segíthet - persze ez egyéntől és pohármérettől függhet. :-) Talán azért, mert az alkohol hatására is töltődnek a szervezet szénhidrát raktárai.

Rohamcsiga

Ha kényelmes tempóban le tudsz futni 14 km-t, akkor nyugodtan elindulhatsz félmaratonon.

Balisto

Lehet, hogy kisebb a tűrőképességem, de ha valami nem tereli el időnként a figyelmem a futásról, meg magamról, akkor nagyon szenvedek.
Úgyhogy úgy döntöttem, ma nem veszek ilyet, esetleg holnap, ha esni fog az eső. :-))

Kaktusz