Mi a célja a fogyókúrának?

Ez látszólag bugyuta kérdés, de egyáltalán nem biztos, hogy egyértelmű választ lehet rá adni. Persze az egyszerű és valóságos válasz a következô: a testsúly lényeges csökkentése. Azonban az elôbbi tény nem önmagában álló, hanem valamilyen motiváció eredménye. Két egymástól lényegesen különbözô késztetés lehetséges: 1. egészségügyi; 2 esztétikai. Természetesen ezek keveredhetnek is.
Az egészségügyi motiváció esetén nem szükséges egy valamiféle táblázatban (pl. BMI) leírt normális súlyt elérni, hiszen a cél valamely (egy vagy több) kóros állapot, megszüntetése, csökkentése; hanem elegendô kb. 10 kg leadása. Ebben (és nem csak ebben) az esetben mindenképpen konzultálni kell orvossal, hiszen a fogyókúra önmagában veszélyhelyzetet idéz(het) elô, amelyre fel kell készülni, és ezt egy orvossal elôre meg kell beszélni. Azonban a fogyókúra eredménye egyáltalán nem biztos, hogy ezen kóros állapotokat (pl. magas vérnyomás, magas vérkoleszterin szint, gyulladások, cukorbetegség) megszünteti, különösen abban az esetben (ehhez is kell az orvosi konzultáció), ha a kialakulás nem köthetô az elhízáshoz.
Az esztétikai motivációt nehezebb megvalósítani. Itt ugyanis a cél egy normális (sôt csinos, sportos) testalkat elérése. Ebben az esetben a fogyókúrával sokkal többet kell leadni (elérendô pl. a BMI normál állapotot), de ez nem elégséges, hanem ehhez kiegészítésként szükséges a célzott mozgás vagy sport is.
Összefoglalásként: a fogyókúra egyetlen dologra való, a testsúly lényeges csökkentésére. Önmagában az ember nem lesz tôle szebb, izmosabb, egészségesebb, de ezen célok elérését (ha lehetôség van rá) könnyebbé teszi.