Ha még nem tettem volna, ajánlom Neked a YouTube-on a Liebscher&Bracht videóit, külön derékfájás elleni is van, (unterer Rücken,) és Te elvagy a némettel. 

Schmerzspezialistnak, fájdalomspecialistának hívják magukat, de persze a fájdalom ellen specialisták, nem érte. :) 

Volt nem egy kritikai hang ellenük Németországban, hogy nincs tudományosan bizonyítva a - nyújtásokon alapuló - módszerük, de irtó sok megtekintésük van, és

ott is és a fizetős appban is halomra áradoznak emberek, hogy megszűnt az ilyen-meg olyan régóta tartó folytonos fájdalmuk. Meg egy halom orvos is alkalmazza a módszert. .

És nekem nagyon szimpatikus a pasi, Roland, ahogy beszél meg ahogy hozzááll a dolgokhoz. Fizetős dolgaik is vannak, de a YouTube-ra tömérdek ingyenes videót tesznek fel.